如何远离痤疮

如何远离痤疮

如何远离痤疮 权威编辑：家庭医生 房沛平

很多人容易把痤疮与青春痘混为一谈，于是就按照治疗青春痘的方法治疗痤疮，于是导致病情逐渐加重。大家应该多了解一点痤疮的知识，其中就包括预防痤疮的方法，做好了就会大大降低痤疮的患病率了。下文就是对预防痤疮方法的详细讲解。

预防痤疮的六种方法：

一、清洁皮肤。油 腻的皮肤容易长痤疮，针对痤疮患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按 摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一 般洗脸次数以每日2-3次为宜。这样可以保证脸部的干燥和清洁。

二、注意饮食。少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，辛辣能增加体内激素的分泌，促进痤疮的生长。多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，有利于清热解毒。

三、疏通毛孔。当 面部出现痤疮时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球 消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压痤疮边缘的皮肤，即可将痤疮挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

四、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。特别是女性，会为了掩饰痤疮而化妆，这样效果其实适得其反，表面的化妆品会阻塞毛孔，阻碍体内毒素的排放。

五、克服不良习惯。避免用手经常触摸已长出的痤疮或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压痤疮的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重痤疮，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

六、坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后必须及时加以清洗。

只要您按照上面文章当中的六种预防方法去做，就能很好地预防这个疾病了。另外大家在生活中还要合理安排自己的休息时间，保证充足的睡眠，饮食上面要以清淡饮食为主，辛辣的少吃。如果您对于上面文章的介绍还有什么不懂的，可以在线咨询权威专家。

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